おはようございます。
実は一昨日、
躁うつの、うつっぽい自分が
ゆらいでいました。
それでも
子供の送迎があるので
「行きたくないなー。」という本音を
受けいれて、淡々と実行したおかげで
なんとか1日を終えることができました。
こんな風にわたしには波があるのですが
今はおかげさまで、
過去のわたしとは別人のような
ライフスタイルになりました。
(良い悪いでは決してないです)
(大切なのは自分が生きづらくしんどかった状態から心地のいい日々を過ごせるようになったという部分です)
▼ 過去のわたし
(1日布団から出てこない。引きこもり。夜起きて朝寝る。寝れない。不眠症で薬を飲む。パニック障害。不登校。自傷行為。自殺願望。うつ病。)
「生きやすくなった」
「生きていることに喜びを
感じられるようになった」
そんな風に変われたのは、
脳内のつぶやきを変えたから
だと思っています。
これがすごく大きかったな〜と
思っているんです。
突然ですが、
人間って、1日に何回くらい
思考しているか知っています？
...
....。
答えは、
約6万回だそうです。
とんでもない数ですよね（ーー；）
で、その思考が
・ネガティブ
・自分責め
・批判すること
だったから、
どんどんパワーを失って
生きることのパワーが
沸かなくなってしまったんだろうなと
過去を振り返って思うんですよね。
そんなに厳しい言葉は
かけなくっていいよ
だって、本来の良さも
消えてしまいますもんね(T . T)
ふわこ
本日も最後までお読みくださり
どうもありがとうございました。
